氣血不足的人，就像一輛油箱快空、電瓶也快沒電的老爺車，跑不動、亮不起來，還容易“熄火”。這時候若亂吃藥，非但加不了油，反而可能把引擎搞壞。中醫講“虛則補之”，但補得不對，等于拿錯鑰匙開鎖，越擰越緊。
首先，清熱瀉火藥要慎用。
比如黃連、黃芩這類苦寒藥，本是給“上火”的人滅火用的，可氣血虛的人本就陽氣不足、脾胃虛弱，再用苦寒藥，好比雪上加霜，不僅傷胃，還會耗氣損血。《景岳全書》早就提醒：“虛者不可妄瀉。”哪怕你長了幾個痘痘，也別急著“清火”，先辨清是實火還是虛火。
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其次，活血化瘀藥。
如桃仁、紅花，雖能通絡，但性偏破散。氣血不足者血行本就無力，若一味猛攻，如同讓一個餓得發抖的人去搬重物，反致氣血更虧。《本草綱目》指出：“瘀血不去，新血不生”，但前提是“正氣尚存”。若確需活血，常配伍黃芪、當歸以扶正祛瘀，比如經典方“補陽還五湯”中，重用黃芪配少量桃紅，正是此理。
第三，利水滲濕藥如茯苓、澤瀉。
雖能祛濕，開云但過用會傷陰耗氣。氣血不足者往往兼有脾虛濕困，看似該利濕，實則應健脾為主。否則“利水如抽薪”，氣隨津泄，越利越虛。《醫宗金鑒》有言：“治濕不利小便，非其治也”，但前提是“正氣未傷”。
第四，辛溫發散藥如麻黃、桂枝。
用于外感風寒固然好，但氣血虛者衛外不固，若誤用發汗，極易“亡陽脫液”。《傷寒論》強調“無汗不得發汗”，尤其對“脈微弱、自汗出”者，更是禁忌。真要解表，可用玉屏風散（黃芪、白術、防風）扶正固表，而非強行發汗。
最后，峻下逐水藥如甘遂、大戟。
那是給實癥水腫用的，氣血虛者碰都別碰！《神農本草經》稱其“有毒”，專攻水飲停聚之實證，虛人誤服，輕則腹瀉不止，重則氣絕血脫。
那氣血不足到底該怎么調？
經典如八珍湯（四君子+四物湯），或簡化版：黃芪、當歸、黨參、炙甘草，水煎代茶，溫和補益。
黃芪入脾肺經，大補元氣；當歸入肝心經，養血和血，二者相配，氣血雙補，如油電同加，老爺車也能重新上路。
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