今年，互聯網上流行起兩種截然不同的"人設"。 有人自稱"高能量人"，精力充沛、恢復力強，日程排滿依然游刃有余； 也有人把自己稱作"老鼠人"，長期處在低電量狀態，稍微應付一點日常事務就感到精疲力盡。 圖源：某社交平臺 拋開調侃與標簽，很多人隱約意識到，在疲勞的感知和恢復能力上，個體之間確實存在差異。于是，"疲勞體質"這個說法開始流行開來。 這種"體質"是怎么形成的呢？有一種觀點認為，其根源可能與童年時期長期承受的壓力與過度緊張有關。那么，這真的有科學依據嗎？ 圖源：某社交平臺 "疲勞體質"并不是

夜深人靜時突然驚醒，再難入睡；一點小事就怒火中燒，事后又懊悔不已——這些現代人常見的亞健康狀態，在老中醫眼中往往與"肝郁"這一隱形殺手密切相關。肝郁并非現代醫學的肝臟器質性病變，而是中醫特有的病理概念，指肝的疏泄功能失常導致氣機郁滯的癥候群。這種看不見摸不著的"郁結"，正在以驚人的速度侵蝕著都市人的身心健康。 肝郁體質最典型的信號就是睡眠障礙，表現為入睡困難、睡眠淺、凌晨1-3點易醒且難以續眠。這個時間段恰好是肝經當令的時辰，肝氣郁滯者在此刻最容易出現異常覺醒。明代醫家張景岳在《景岳全書》中早