開云app 睡眠不好容易老, 這4種食物常換著吃, 養肝助眠, 精神飽滿氣色好
2026-01-21你是不是也有過這樣的經歷?明明累了一天,躺在床上卻翻來覆去睡不著;或是半夜醒來就再也無法入眠。長期睡眠不好,不僅第二天精神萎靡,時間長了還會影響肝臟排毒,讓人面色暗黃、加速衰老。今天就跟大家分享4種養肝助眠的食材,經常換著吃,讓你睡得香、氣色好! 一、茼蒿 茼蒿在古代可是宮廷菜肴,有“皇帝菜”的美稱。它含有特殊香味的揮發油,能安神健腦、幫助入眠。茼蒿中的維生素和胡蘿卜素含量也很豐富,能滋養肝臟,改善因為肝火旺導致的失眠問題。 推薦食譜:蒜蓉茼蒿 1.茼蒿洗凈,切成段備用。 2.鍋中燒熱少許植物
開云官方體育app 提醒! 這7類食物, 最好不要再吃了
2026-01-21發霉的面包、發芽的土豆、長毛的水果……為了不浪費,很多人洗一洗、切一切就繼續吃,殊不知有些食物一旦變質,很可能會引發食物中毒。日常生活中,這7種看似沒壞但有很多安全隱患的食物,大家多注意,最好別吃! 01 有哈喇味兒或發苦的堅果 堅果如果儲存不當,輕則容易氧化產生哈喇味兒,不僅影響口感和營養,氧化分解的產物會刺激胃腸道,可能引發胃腸炎;重則容易受黃曲霉菌污染,產生黃曲霉毒素。這種毒素是世界衛生組織認證的一類致癌物,毒性是砒霜的68倍,且耐高溫,280℃以下很難被破壞。 如果是苦杏仁,毒性就更加
開云體育app 對睡眠特別好的食物, 一周兩三次, 入睡快睡得香, 精神滿滿一整天
2026-01-21這幾年,睡不好已經成了很多人的“通病”。晚上翻來覆去到一兩點,腦子停不下來;好不容易睡著了,又是多夢易醒;第二天起床頭昏腦脹,整個人像被抽空了精氣神。時間一長,不僅臉色差、記憶力下降,連情緒都變得容易煩躁。 很多人一提到改善睡眠,就想著吃藥、喝褪黑素,但其實從中醫角度看,睡不好,多半和心神不安、氣血不足有關。這個時候,與其急著“壓睡意”,不如先把身體調順,把該補的補上。 日常飲食里,就藏著不少“助眠高手”。今天給大家分享3種特別適合改善睡眠的食物搭配,一周吃兩三次,堅持一段時間,很多人都會發現
開云app 有泡沫尿、腎受損? 這兩種食物, 糖尿病人別碰
2026-01-21大家好,我是「溫暖職場干貨局」,專注分享接地氣的職場干貨,不搞虛的,全是能直接落地的實用技巧。從入職避坑、職場晉升、溝通技巧到壓力調節,用大白話講透職場規則,幫普通職場人少走彎路、穩步成長,憑實力站穩腳跟,收獲有溫度、有底氣的職場人生。 平時聊職場多了,今天想和大家聊個更重要的話題——健康。前陣子看到2025年底網易新聞報道的一則醫療新動態,71歲的美國老人患糖尿病腎病晚期,腎功能已經嚴重受損,沒想到接受干細胞和外泌體治療后,關鍵指標明顯好轉,生活質量也大幅提升。這個新聞讓我既欣慰又感慨,醫學
開云app下載 這4類食物, 正在悄悄升高你的尿酸! 再愛也要管住嘴
2026-01-21“我平時不怎么喝酒,海鮮也吃得少,怎么就痛風了呢?” 拿到體檢報告的陳先生百思不得其解,尿酸值赫然寫著“580μmol/L”。 像他一樣困惑的人不在少數。事實上,導致尿酸升高的“元兇”遠不止啤酒海鮮,很多看似無害的日常飲食,正不知不覺地為身體“囤積”尿酸。 小九就帶大家認清“隱形高尿酸助推器”,這是管理健康的關鍵一步! {jz:field.toptypename/} 參考文獻: [1]Im P K, Kartsonaki C, Kakkoura M G, et al. Hyperuricemi
開云app官方下載 3種天然“散結節”食物 可能就在你家餐桌上
2026-01-21拿到體檢報告時 有人會被“結節”兩個字嚇到 乳腺結節、甲狀腺結節、肺結節…… 結節到底是什么?該如何“散結節”? 這3種天然“散結節”食物 可能就在你家餐桌上 這些天然“散結菜” 就在你家餐桌上 1 柑橘類水果 柑橘類水果屬于芳香類果蔬,不僅橘肉可以食用,橘皮、橘絡、橘核、橘葉都有一定藥用價值,比較適合氣滯明顯的人群食用,如乳腺增生、乳腺結節和甲狀腺結節患者,芳香的氣味也有助于改善不良情緒。 橘絡通絡、橘核祛痰散結,對于囊性或囊實性結節者,柑橘類水果有預防和控制的作用。 2 山楂 {jz:fi
鳳凰彩票官網app 珠江畔星光匯聚!十五運會“志愿者之夜”致敬13637個閃耀身影
2026-01-211月13日晚,在珠江之畔的“志愿者之夜”活動現場,掌聲、歡呼聲、喝彩聲不絕于耳。 在“我們都在這里”十五運會和殘特奧會廣州賽區志愿者之夜系列交流活動現場,來自粵港澳大灣區的志愿者代表、志愿服務工作者近500人齊聚一堂,通過文藝展演、故事講述、集體宣誓等形式,共同回顧十五運會和殘特奧會廣州賽區志愿服務動人歷程,致敬每一位平凡而閃耀的“青春合伙人”。 13637人、超110萬小時的赤誠奉獻被禮贊 聚光燈下,來自廣州地區47所高校的賽會志愿者代表依次登臺,笑容洋溢地接過服務證書與感謝信。這是對過去十
鳳凰彩票app 羅伯遜談索博失誤: 若本賽季利物浦有誰不被批評, 只有索博
2026-01-21虎撲01月13日訊在足總杯戰勝巴恩斯利以后,利物浦后衛羅伯遜接受了多家媒體賽后采訪,他也談到了相關話題和情況。 在斯洛特的球隊于足總杯4-1戰勝巴恩斯利后,羅伯遜表示:"最近幾周我們有所進步,防守端更加穩固令人欣慰,但現在我們需要將攻防整合起來——外界批評我們缺乏進攻威脅。" "我們必須兼顧兩端。賽季初期我們進攻犀利但防守過于開放,如今情況似乎反轉了。若想贏得獎杯并在賽事中走得更遠,必須找到完美平衡,這正是我們努力的方向。" 這位31歲的球員坦言利物浦對陣英甲球隊的表現"不算特別出色",并強調
AG莊閑和游戲APP 顧客吃出發霉食物主廚當面吃掉,度假村回應
2026-01-21{jz:field.toptypename/} 近日,有顧客在北京一度假村吃出發霉蟹腳棒,酒店主廚當面吃掉,引發顧客不滿,質疑其是在消滅證據。16 日,該度假村工作人員回應稱,可能是食物沒有檢查到位,現在嚴加管理了,也已跟顧客溝通處理,給了客人一些賠償并退了房費。
開云體育app 研究: 這4類食物是高血壓的克星, 平時不妨多吃點, 預防三高
2026-01-20在家門口的小公園里,64歲的劉大爺又一次參加了鄰居們的晨練。身邊的人討論著最近體檢時的“高壓逼近紅線”,一位大媽感慨:“歲數一大,三高就像影子,甩都甩不掉!”劉大爺卻笑著擺擺手:“別慌,我這血壓最近穩得很,靠的就是吃對幾樣東西。” 大家立刻圍過來,紛紛想知道他的秘訣。其實,控制“三高”,除了遵醫囑用藥,飲食調整起著舉足輕重的作用。那么,哪些食物是高血壓的“克星”?為什么偏偏是這幾類?這些食物真有幫助嗎?或許,你每天餐桌上的小小變化,就能決定身體的“大轉折”…… 高血壓與“三高”危害無需贅言。數
















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